8 alimente sănătoase pentru un somn liniștitor - Când trebuie neapărat să le consumi Alimentația are o importanță majoră în calitatea somnului. Medicii și specialiștii în nutriție au multe recomandări pe lângă durata optimă a perioadei de somn.
Care sunt cele 12 flori și plante binefăcătoare din Biblie - „Ierburile sfinte”, miraculoase până astăzi Oamenii folosesc de mii de ani mai multe plante pentru efectele lor medicinale și culinare. Biblia menționează peste 100 de specii de plante medicinale, cu puteri extraordinare.
Cum scapi mai ușor de alergiile de primăvară în cea mai periculoasă lună din an - 9 reguli esențiale Anotimpurile calde pot fi greu de suportat pentu cei care suferă de alergii de primăvară. Însă nu sunt imposibil de tratat. Chiar dacă nu poți scăpa definitiv de alergii, nu este totul pierdut. Sunt multe reguli și remedii, tratamente pe care le poți urma.
Cel mai sănătos fruct din lume - Efectele miraculoase în păstrarea memoriei și în bolile inimii Toți adulții ar trebui să consume zilnic din cel mai sănătos fruct de pe Pământ. Medicii nutriționiști au anunțat care este fructul minune și cât trebuie consumat pentru a evita problemele de memorie și afecțiunile inimii.
Medicii trag un semnal de alarmă - Cât de mult putem păstra alimentele la congelator pentru a nu deveni toxice Riscurile la care ne expunem când mâncăm alimente congelate prea mult timp. Medicii nutriționiști explică pericolul și dau mai multe sfaturi depsre decongelarea corectă a alimentelor pentru a evita să devină toxice.
Pachetul de sănătate din martie - Cele 7 plante-minune care tratează astenia de primăvară Există câteva plante care fac minuni în combaterea asteniei de primăvară. Iată ce trebuie să faci pentru a depăși starea de slăbiciune generală în zilele ce vin.
Preparatul tradițional de 9 martie - Rețete simple pentru cei mai pufoși mucenici moldovenești Mucenicii se pregătesc de obicei pe 9 martie, când se face poemnirea celor 40 de mucenici din Sevastia.
Cum să scapi rapid de durerile de stomac - Cele mai simple 6 remedii naturale Unele remedii naturale și simple pot oferi cele mai rapide soluții pentru calmarea durerilor de stomac. Sunt eficiente în cazul indigestiei, balonării sau a unor afecțiuni similare.
Cât de important este micul dejun în viața de zi cu zi - Studiul care dă totul peste cap - Ce nu știai despre post și cancer Dietele de post pot produce grave efecte ale sănătății dacă cei care le urmează nu sunt monitorizați de medici, avertizează cercetătorii. În plus, omiterea micului dejun nu aduce deloc beneficii, dimpotrivă, arată ccel mai nou studiu.
Busuiocul și puterile sale vindecătoare - 6 efecte magice Busuiocul nu ar trebui să lipsească din nicio casă, fiind preferat de mulți în gastronomie, pentru parfumul său și beneficiile pentru sănătate, folosit din timpuri străvechi în leacurile din bătrâni.
Cum să renunți la dulciuri în 5 zile - Cele mai sigure metode prin care uiți rapid de „pofta de dulce” Știm cu toții că zahărul – pe cât e de gustos – pe atât este de periculos pentru sănătate. În mai puțin de o săptămână poți scăpa de „pofta de dulce”.
Ce este bine să faci înainte de a dormi - 9 sfaturi de aur pentru un somn liniștit și odihnitor Faptul că te poți odihni noaptea are o mulțime de beneficii, însă pentru mulți oameni este o adevărată provocare să doarmă noaptea. Iar dacă nu ai un somn ușor și prin urmare nu te odihneșți suficient în timpul nopții îți va fi afectată nu doar sănătatea, dar și relația de cuplu.
Alimente bogate în vitamine pentru o sănătate înfloritoare - Ce să incluzi în meniul tău zilnic 26 de alimente bogate în vitamine pe care să le incluzi în dieta ta.
5 alimente ce combat balonarea și te ajută să ai un abdomen plat - Combinația ideală ce scade rapid inflamația Ești mereu balonat? Mulți dintre noi ne simțim balonați și de multe ori nu știm care este cauza. În afară de o hidratare cât mai bună, există mai multe alimente care ajută la scăderea balonării.
DIETA de 14 zile. Cum poți pierde kilograme fără efecte secundare - Secretul campionilor Dieta fără efecte secundare în care slăbești opt kilograme. Rețeta este perfectă pentru a slăbi dacă știi încă un secret.
Cum poți să ai grijă de inima ta - Cele 3 gustări minune pentru sănătatea sistemului cardiovascular Pentru a avea o inimă sănătoasă, este foarte important să avem grijă de alimentația noastră, să facem mișcare, dar și un somn bun. Există câteva rețete de gustări din superalimente care previn cel mai bine bolile cardiovasculare.
Cel mai hrănitor fel de mâncare pentru carnivori și vegetarieni - Cum să prepari rapid orezul sârbesc Orezul sau pilaful sârbesc este cel mai potrivit pentru vegetarieni, dar și pentru... carnivori. Este tipul de mâncare gustoasă și sățioasă, ce poate fi savurată și cu și fără carne. Iată cea mai simplă și rapidă rețetă pentru un orez sârbesc delicios și hrănitor pentru perioadele de post, dar nu numai atunci.
Tăiței din cartofi în pesmet, cu nuci și pere poșate, făcuți de bunici - Rețeta delicioasă a unui bucătar român Iată rețeta senzațională a tăițeilor din cartofi cu pesmet, nuci și pere poșate, propusă de un bucătar român.
Pandișpan pufos și aromat cu afine - Cea mai rapidă rețetă pentru orice masă Un desert pufos și aromat cu doar câteva fructe. Pandișpanul cu afine, mure sau ce fructe dorești, o prăjitură ce se face rapid și ușor.
Ai deficit de vitamina B12? Principalele simptome cu care te poți confrunta - Doar aceste alimente te ajută Deficitul de vitamina B12 este larg răspândit în multe părţi ale lumii, afectează toate grupele de vârstă și crește odată cu înaintarea în vârstă. Deficitul de B12 este prezent și la cei care au adoptat o dietă vegetariană sau vegană. Există mai multe alimente care rezolvă deficitul de B12, dar și suplimente naturale.
Adevărul despre postul intermitent - Bomba mortală dezvăluită de cel mai recent studiu despre slăbirea „fasting” Un studiu recent arată că postul intermitent, o dietă atât de populară în această perioadă, nu este deloc atât de benefic precum se credea.
Top 8 ceaiuri pentru răceală și gripă - Tot ce trebuie să știi ca să ții boala departe Sezonul de răceală și gripă este la apogeu. Te poți baza și pe ceaiuri pentru răceală și gripă ca să te ferești de boli înainte de a apela la medicamentele recomandate de medici.
Ce fel de alimente NU e bine să mănânci iarna - 11 greșeli de care nu știai Deși am crede că iarna ar trebui să consumăm doar anumite alimente care să ne țină nivelul de energie la cote maxime, specialiștii avertizează că aceasta este cea mai mare greșeală pe care o putem face în acest sezon.
Ai probleme cu somnul? Iată 3 sfaturi simple să dormi buștean Dacă ai probleme cu somnul și nu poți adormi pe atât de repede pe cât îți doreșți, aceste sfaturi te vor ajută să dormi că un prunc. Nu trebuie să faci lucruri complicate, ci ceva esențial existenței tale: să RESPIRI.
Cum poți opri rapid balonarea - 4 alimente vinovate de disconfortul abdominal Cu siguranță ți s-a întâmplat să simți că abdomenul crește de la secundă la secundă și să ai o stare de disconfort accentuat. Cauzele sunt multe: ai băut suc cu paiul, ți-ai mâncat prânzul prea repede, ai mâncat prea multe fructe și legume crude care fermentează în stomac.
Bill Gates susține că vom mânca mai multă „carne falsă” în viitor: „Totul se reduce la bani” Bill Gates face o nouă previziune legată de „mâncarea viitorului”. Miliardarul susține că alegerea cărnii sintetice va fi impusă, natural, de costurile enorme pentru procesarea cărnii animale și pentru a reduce emisiile de carbon, una din cauzele schimbărilor climatice.
SOMNUL, la fel de necesar ca mâncarea și apa pentru supraviețuire - 6 reguli de urmat pentru a dormi cel mai bine Un somn de calitate este esențial pentru starea noastră de bine generală, la fel de important ca hrana și apa pentru supraviețuire, avertizează specialiștii.
2 obiceiuri alimentare ce nu te ajută să pierzi kilograme - Cum le poți evita: Soluțiile la care nici nu te gândeai Nu doar ce mâncăm contează atunci când luăm în greutate, ci și alte obiceiuri alimentare, despre care nu știm că sunt nocive.
Prăjitura delicioasă cu un singur ou - Ingredientul secret pe care îl vei folosi Prăjitura care se face cu un singur ou este delicioasă, ieftină și are o rețetă simplă, care este la îndemâna oricui.
Cea mai rapidă soluție naturală când vezi primele semne de răceală sau de gripă - Efectele sunt imediate Iată soluția rapidă naturală când simți că începe o răceală sau gripă. Efectele sunt imediate, mai ales că suntem în plin... sezon al infecțiilor respiratorii.
