Secretul: ceapa călită cu Boia
Ceapa călită aduce un plus de savoare, fiind adesea îmbogățită cu puțină boia dulce sau afumată, în funcție de preferințe. Acest amestec transformă gustul fasolei, oferindu-i o aromă dulce și ușor afumată, care completează perfect textura boabelor de fasole. Ceapa se caramelizează lent, eliberând arome care intensifică gustul preparatului final, iar boiaua adaugă o notă subtilă de fum și culoare.
Rețeta de fasole făcăluită cu ceapă călită și boia
Ingrediente
- 500 g fasole albă uscată
- 1-2 cepe mari
- 2-3 căței de usturoi
- 1 lingură de boia dulce (sau afumată, după preferințe)
- 2-3 linguri de ulei (de floarea-soarelui sau măsline)
- sare și piper după gust
- o frunză de dafin (opțional, pentru fierberea fasolei)
Cum se prepară. Rețeta pas cu pas
- Începe prin a lăsa fasolea la înmuiat în apă rece, preferabil peste noapte. A doua zi, scurge apa și fierbe fasolea în apă curată, împreună cu o frunză de dafin pentru aromă. Schimbă apa de 1-2 ori în timpul fierberii pentru a evita balonarea și fierbe fasolea până când boabele devin moi.
Cum fac sarmale de post măicuţele de la Mănăstirea Prislop
- După ce fasolea a fiert, scurge apa și pasează boabele cu un blender sau cu un mixer de mână până obții o consistență cremoasă. Dacă este nevoie, poți adăuga puțin din apa în care a fiert fasolea pentru a obține textura dorită.
- Taie ceapa fin și călește-o într-o tigaie cu ulei, la foc mic. Amestecă constant până când ceapa devine aurie și începe să se caramelizeze. Adaugă boiaua, amestecând bine, și lasă încă 1-2 minute pentru ca aromele să se combine.
- Amestecă ceapa călită cu boia în fasolea pasată, potrivindu-i gustul cu sare și piper.
Maioneza fără ulei și ou, preparatul-minune pentru post și curele de slăbire. Are de 5 ori mai puține calorii!
Fasolea făcăluită se poate servi caldă sau rece, decorată cu un strat suplimentar de ceapă călită pe deasupra. Alături, merge de minune cu murături sau cu pâine proaspătă de casă.
Sfaturi pentru un gust deosebit
Adaugă usturoi: Pentru un plus de savoare, adaugă 2-3 căței de usturoi zdrobiți la final, odată cu ceapa călită.
Folosește boia afumată: Aceasta va adăuga o notă intensă, plină de aromă, asemănătoare gustului de afumătură, perfectă pentru a scoate în evidență simplitatea preparatului.
Pe lângă gustul delicios, fasolea făcăluită este o alegere excelentă din punct de vedere nutritiv. Este o sursă bogată de proteine vegetale, fibre, vitamine și minerale esențiale, contribuind la menținerea sănătății inimii și a sistemului digestiv.
Fasolea făcăluită, preparată cu ceapă călită și boia, devine un fel de mâncare deosebit, ideal pentru orice masă. Bucătarii folosesc acest ingredient special pentru a-i oferi un gust autentic și inconfundabil, pe care îl vei adora cu siguranță.
Sursă text: Click.ro
