Alimente picante și condimente iritante
Condimentele picante sau alimentele cu ardei iute pot irita mucoasa gastrică și pot agrava simptomele gastritei. În plus, alimentele prea condimentate pot stimula excesul de acid gastric.
- Ardei iute, piper negru, sosuri picante
- Condimente precum curry sau chili
Alimente grase sau prăjite
Alimentele bogate în grăsimi saturate și prăjiturile grele sunt greu de digerat și pot stimula excesul de acid gastric.
- Cartofi prăjiți, chipsuri, fast food
- Produse de patiserie, prăjituri bogate în unt sau margarină
Cofeina și băuturile carbogazoase
Cofeina stimulează producția de acid gastric, iar băuturile carbogazoase pot provoca balonare și reflux acid.
- Cafea, ceai negru, ceai verde puternic
- Băuturi energizante și sucuri acidulate
Băuturi alcoolice
Alcoolul irită mucoasa stomacului și poate crește producția de acid gastric, agravând simptomele gastritei.
- Vin, bere, băuturi spirtoase
Citrice și sucuri acide
Fructele acide, cum ar fi citricele (portocale, lămâi, grepfrut), și sucurile din citrice pot agrava inflamația stomacului din cauza conținutului ridicat de acid, după cum, arată cercetările.
- Evită sucul de portocale, de lămâie sau de grepfrut
- Consumă fructe mai puțin acide, cum ar fi bananele și merele
Alimente procesate și bogate în zahăr
Produsele bogate în zahăr și carbohidrați rafinați pot declanșa inflamația și favorizează creșterea bacteriilor nocive în stomac.
Primele semne care indică faptul că ai probleme hepatice. La ce trebuie să fii atent
sursa Sfat Naturist
