Postul Crăciunului începe anul acesta pe 14 noiembrie și se încheie în Ajunul Crăciunului, respectiv în data de 24 decembrie. Acesta are o durată de 40 de zile și este o perioadă de pregătire spirituală pentru sărbătoarea Nașterii Domnului, scrie Lyla.ro.
Alimente Permise în Postul Crăciunului
În timpul postului Crăciunului, se impune o dietă mai restrânsă și se renunță la unele alimente de origine animală. Alimentele permise includ:
- Legume: Postul Crăciunului încurajează consumul de legume proaspete sau fierte, cum ar fi cartofii, morcovii, varza, dovleacul, spanacul și altele.
- Fructe: Fructele proaspete sau uscate sunt binevenite în post, oferind dulceață naturală și nutrienți esențiali.
- Nuci și semințe: Migdale, nuci, alune, semințe de floarea-soarelui și dovleac sunt opțiuni sănătoase în post.
- Produse de panificație fără drojdie: Pâinea din făină integrală sau tărâțe, precum și produsele de patiserie fără unt și ouă sunt acceptate.
- Leguminoase: Mazărea, fasolea, linte și năutul sunt surse bune de proteine în post.
- Ulei de măsline: Uleiul de măsline este folosit în mod limitat în gătire.
- Fructe de mare: Peștele și fructele de mare pot fi consumate în mod regulat în timpul postului Crăciunului doar în zilele în care este dezlegare la pește.
Alimente Interzise în Postul Crăciunului
- Postul Crăciunului implică un regim alimentar mai strict, care exclude unele categorii de alimente, cum ar fi:
- Carne: Toate tipurile de carne, inclusiv carnea de pasăre și cea de porc, sunt interzise în post.
- Produse lactate: Laptele, brânza, iaurtul și alte produse lactate nu sunt permise în această perioadă.
- Ouă: Ouăle sunt excluse din dietă în timpul postului.
- Unt și grăsimi animale: Untul și alte grăsimi de origine animală sunt interzise.
- Alcool: Consumul de alcool este descurajat în această perioadă.
- Dulciuri cu zahăr adăugat: Dulciurile comerciale, cu zahăr rafinat, ar trebui evitate.
Ce să nu faci în timpul postului Crăciunului
În afara restricțiilor alimentare, în timpul postului Crăciunului există și alte reguli și obiceiuri tradiționale pe care ar trebui să le respecți:
- Fumatul și alcoolul: Evită consumul de alcool și fumatul în timpul postului pentru a menține puritatea spirituală.
- Ziua de naștere a Sfântului Nicolae: În data de 6 decembrie, se celebrează Sfântul Nicolae, iar în această zi se recomandă să nu consumi alimente de origine animală sau să întreprinzi acțiuni rele.
- Mâncatul de grăsimi: Postul Crăciunului impune o evitare a grăsimilor de origine animală, astfel că evită prăjelile și alte preparate bogate în grăsimi.
Postul Crăciunului este o perioadă semnificativă în calendarul ortodox, care implică reflecție spirituală și restricții alimentare. Este important să respectăm aceste reguli și tradiții, dar și să ne concentrăm pe creșterea noastră spirituală. Această perioadă poate să fie o ocazie de a renunța la obiceiurile alimentare nesănătoase și de a ne apropia mai mult de valorile religioase. Respectând aceste obiceiuri și tradiții, putem să ne pregătim sufletește pentru sărbătoarea Nașterii Domnului și să experimentăm înțelesurile profunde ale acestei perioade importante în credința creștină.
