Totuși, de cele mai multe ori, puțini sunt cei care cunosc semnele deshidratătii.
Printre cele mai frecvente simptome sunt: senzația de sete, piele uscată, fierbinte și lipsită de elasticitate, dureri de cap, amețeli, oboseală, slăbiciune, pierderea poftei de mâncare.
Dacă deshidraterea continuă pe termen lung, aceasta poate duce la oboseală extremă, dureri musculare și de cap, creșterea temperaturii corpului, accelerarea ritmului cardiac, senzație de greață, confuzie și chiar leșin.
