10 trucuri pentru a SLĂBI fără să îţi petreci prea mult timp la sală

Cum să slăbeşti fără să petreci prea mult timp la sală
Cum să slăbeşti fără să petreci prea mult timp la sală

Multe persoane isi doresc sa slabeasca, dar putine reusesc sa isi atinga obiectivul. O solutie rapida sau radicala pentru a slabi nu este indicata, poate duce la probleme de sanatate fara sa aiba efectele scontate. Dar exista metode usoare, la indemana oricui, pentru a slabi. Poti sa le faci in fiecare zi fara sa te rupi de la programul tau incarcat. Incearca-le si vei vedea ca dau roade.

1. Lasa masina acasa

Alege cat poti de des sa mergi pe jos in loc sa iei masina. Te va ajuta sa slabesti si sa te mentii in forma. Adesea este mai confortabil si mai rapid sa iei masina pana la magazin, dar gandeste-te ca nu iti faci nici un bine, nici siluetei tale, nici portofelului si, pana la urma, nici planetei.

2. Nu lua liftul, foloseste scarile

Din nou, este vorba de o economie de doar cateva minute. Incearca totusi sa urci scari de cate ori ai ocazia. Pare un lucru marunt, dar acele cateva trepte conteaza si te vor ajuta sa pierzi din kilograme.

3. Cumpara o minge de fitness

Sunt acele mingii mari pe care le poti gasit la orice magazin sportiv. Nu sunt foarte scumpe si te pot ajuta sa faci exercitii intr-un mod mai placut. Poti sa o folosesti acasa cand te uiti la televizor sau ai un minut liber.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.