Micul dejun care ne ajută să ne echilibrăm hormonii şi să slăbim

 Descoperire şocantă. Micul dejun nu este cea mai importantă masă a zilei. Motivul?
 Descoperire şocantă. Micul dejun nu este cea mai importantă masă a zilei. Motivul?

Între hormoni şi greutatea corporală există o legătură foarte strânsă. Hormonii controlează măsura şi modul în care slăbim, precum şi metabolismul, localizarea în corp a grăsimilor acumulate, senzaţia de foame şi tabieturile alimentare. Din această cauza, orice dezechilibru hormonal poate avea un impact negativ asupra eforturilor tale de a pierde în greutate.

Reţeta de mic dejun pentru echilibrarea hormonilor. Iată ce conţine:

Ingrediente - pentru o porţie
1 lingură seminţe Chia
1/2 cană apă
1/2 banană
1/2 cană de afine congelate
1/2 cană iaurt de capra simplu

Mod de preparare

Pune toate ingredientele într-un blender şi amestecă-le bine până când vei obţine un preparat omogen. Serveşte acest amestec în fiecare dimineaţă, în locul micului dejun, timp de 30 de zile.

Sursa bzi.ro.