Poate fi ușor să lași schimbarea lenjeriei pentru o altă zi, dar odată ce vremea se încălzește, e indicat să schimbi și rutina. Toată lumea vrea să evite acarienii și transpirația.
Cât de des e indicat să speli cearșafurile
Și dacă nu speli cearșafurile în fiecare săptămână, specialiștii spun că ar trebui. Altfel, o să fii expusă la aproximativ 20.000 de acarieni, ceea ce nu tocmai bine, mai ales dacă ești alergică.
Martin Seeley, CEO și expert în somn la MattressNextDay, a spus că ar trebui să ne propunem să spălăm cearșafurile în fiecare săptămână. Acest lucru se întâmplă din cauza faptului că în fiecare noapte, o persoană obișnuită transpira cel puțin 200 ml de lichid. Acesta din urmă ajunge să se scurgă pe lenjerie și saltea.
El a spus: „Studii suplimentare arată că așternutul mediu adăpostește aproximativ 20.000 de acarieni de praf, care pot fi declanșatori pentru cei care suferă de alergii”.
Acarienii pot provoca congestie și un nas care curge, ceea ce poate fi evitat cu o rutină bună de spălare.
Dar, dacă transpiri excesiv noaptea, poate ar fi indicat să o speli și mai des, scrie Express. Desigur, schimbarea lenjeriei de pat poate consuma mult timp, dar nu e o rutină care trebuie evitată deoarece dormitoarele ar trebui să fie spații de relaxare.
Când speli lenjeria de pat, amintește-ți să programezi mașina de spălat la 60 de grade pentru a scăpa de acarieni. De asemenea, se recomandă un detergent bun pentru ca textura ei să se păstreze moale și frumoasă.
Și, dacă usci lenjeria de pat într-un uscător de rufe, se sugerează să reconsiderăm acest ultim pas. Indicat este să o agăți afară, să se usuce la aer, acolo unde este posibil, desigur.
