FRESH-REFRESH. Micul dejun, cea mai importantă masă a zilei

FRESH-REFRESH. Micul dejun, cea mai importantă masă a zilei
FRESH-REFRESH. Micul dejun, cea mai importantă masă a zilei

Micul dejun este numit pe bună dreptate cea mai importantă masă a zilei. Sănătatea şi silueta au nevoie de un mic dejun echilibrat şi nutritiv. Specialiştii în sănătate spun că nu doar consumul micului dejun este important, ci şi momentul zilei în care el are loc. În general, este bine ca prima masa a zilei sa fie consumată la circa 30 de minute după trezire, când organismul simte cel mai mult nevoia să pună capăt postului alimentar de peste noapte.