Mănâncă o banană verde în fiecare dimineaţă, pe stomacul gol. Dacă încă ţi-e foame, mănâncă două banane.
În timpul acestei diete, bea multă apă, însă nu ai voie să mănânci alte fructe. Nu mai mânca nimic până la prânz, apoi poţi mânca normal, însă nu mai târziu de ora 19:00.
Este indicat să reduci porţiile la jumătate şi să eviţi alimentele prăjite. Nu ai voie să consumi niciun desert în timpul dietei.
Mestecă bine mâncarea pentru a ajuta digestia.
Încearcă să te odihneşti şi la ora 22:00 să fii deja în pat, scrie girly.ro.
Bea un pahar cu apă caldă pe stomacul gol în fiecare dimineaţă, apoi mănâncă banana
În 7 zile vei slăbi în jur de 3-4 kilograme.
