Moringa este o sursă bogată de minerale și vitamine. Frunzele au mai multe elemente nutritive decât păstăile acestei plante și furnizează 15% din doza zilnică recomandată de vitamina C, 19% din doza zilnică de vitamina B6, 9% din vitamina A, 11% din vitamina B2 (riboflavina), 8% din magneziu, 11% din fier, și 2 g de proteine. Frunzele sunt disponibile sub formă de suplimente alimentare.
Ar trebui să consumi frunze de maringa din următoarele motive:
Oase mai puternice – Planta vă va ajuta să vă îmbunătățiți densitatea osoasă, deoarece este bogată în calciu și fier, care duc la întărirea oaselor. Este recomandată pentru copii. Aceasta va stimula, de asemenea, rezistența fizică.
Proprietăți anticancer– Fructul este bogat în antioxidanți care luptă împotriva radicalilor liberi și pentru a preveni apariția cancerului. Conține acid și quercetină, antioxidanți puternici care acționează prin respingerea activității radicalilor liberi din organism.
Ameliorarea durerilor de cap– Rădăcina acestei plante poate ajuta la alinarea durerilor de cap. Ar trebui să se extragă sucul din rădăcini și să fie utilizat atunci când migrenele lovesc.
Scăderea tensiunii arteriale – Puteți menține tensiunea arterială sub control cu această plantă. Este un remediu natural pentru gestionarea diabetului, de asemenea. O mulțime de studii au arătat că planta oferă beneficii pentru scăderea nivelului de zahăr din sânge. .
Purifică sângele – Păstăile și frunzele de moringa sunt eficiente în purificarea sângelui. Poți face o supă, care este grozavă în lupta împotriva probleme pielii, cum ar fi acneea. Sucul poate fi aplicat pe coșuri, ajutând la vindecarea rapidă a acestora, datorită proprietăților sale antibiotice.
Proprietăți anti-îmbătrânire – Planta este bogată în vitamina A, care ajută la inhibarea procesului natural de îmbătrânire și, de asemenea, întărește sistemul imunitar și îmbunătățește vederea.
Sursa: elli.ro
