Aproximativ 25% din populația globală alege să renunțe la această masă, iar unele diete actuale chiar încurajează acest obicei alimentar. Află, în galeria foto, care sunt avantajele și dezavantajele lipsei micului dejun din alimentația ta zilnică și ce se întâmplă în organismul tău când alegi să faci acest lucru pentru un timp îndelungat.
Te poți îngrășa
Unele cercetări au arătat faptul că renunțarea la micul dejun poate fi un obicei nociv pentru sănătatea ta.
La prima vedere ai putea crede că slăbești dacă sari peste o masă, însă, în realitate, nu faci decât să fii flămând pentru mai mult timp și să mănânci o porție dublă la următoarea masă. Astfel, kilogramele în plus ar putea să se adune fără ca măcar să realizezi că faci ceva greșit.
