De asemenea, după ce consumați alimente care emană miros, precum ceapa, usturoiul, peștele sau altele, apa cu lămâie este ideală pentru a înlătura mirosurile, nu doar prin aroma sa puternică, dar și prin faptul că lămâia stimulează secreția de salivă, care ajută, de asemenea, la curățarea gurii.
Primele simptome ale depresiei. Cum îți dai seama că ai nevoie de ajutor
Apa cu lămâie îți menține pielea tânără
Dacă veți consuma zilnic apă cu lămâie, deja acest lucru va asigura o hidratare optimă pielii. Se știe că o piele bine hidratată este mai întinsă și mai fină, efectul ridurilor fiind redus. Cu cât organismul este mai hidratat are o capacitatea mai mare de a elimina toxinele din interior prin transpirație și urină.
Puteți să adpugați în apa cu lămâie și câteva frunze de mentă proaspătă.
Apa cu lămâie stimulează aportul de vitamina C, acest element care joacă un rol esențial în producerea de colagen și elastină, necesare unui ten impecabil. Multe studii au relevat faptul că o dietă bogată în vitamina C ajută la reducerea vizibilă a ridurilor, dar ajută și la grăbirea vindecării în cazul anumitor leziuni.
Asigură necesarul zilnic de vitamina C
Această vitamină este esențială pentru menținerea sănătății și a unui sistem imunitar bun. Vitamina C este un antioxidant care poate neutraliza radicalii liberi dăunători organismului, care pot cauza leziuni celulare.
Prin urmare, consumul zilnic de apă cu lămâie vă poate asigura doza zilnică necesară de 60 mg pe zi, pe care o recomandă specialiștii. În felul acesta se reduc riscurile apariției accidentelor vasculare cerebrale, hipertensiunii, dar și a bolilor cardiovasculare.
Ajută la scăderea în greutate
Consumul apei cu lămâie nu este o metodă minune pentru scăderea în greutate, însă ajută, iar consumul cât mai des de apă în care adăugați felii, dar și zeamă de lămâie, vă va menține stomacul plin și nu veți simți nevoia să consumați prea multe alimente.
De ce toate femeile ar trebui să bea ceai de merișoare
Împiedică formarea pietrelor de la rinichi
De cele mai multe ori cauza formării de pietre la rinichi este depunerea de calciu. Acidul citric aflat în lămâi ajută la dizolvarea calciului din rinichi și împiedică depunerea acestuia. De asemenea, hidratarea este esențială pentru menținerea sănătății rinichilor. Consumând frecvent apă cu lămâie vă asigurați o hidratare optimă.
Te scapă de infecții
Infecțiile tractusului urinar sunt frecvente și destul de neplăcute. O modalitate de a minimiza apariția acestora este menținerea alcalinității din urină. Deși, lămâia conține acid citric, acesta se transformă în produși secundari alcalini, când este digerat. Astfel că, apa cu lămâie, consumată zilnic, ajută la menținerea unui PH alcalin în tractul urinar.
Există numeroase alte motive pentru care ar trebui să consumați zilnic apă cu lămâie. Ar trebuie să vă formați un obicei din asta, iar după o săptămână veți începe să vedeți și rezultatele. După cum spuneam și mai sus, asigură o hidratare optimă, ceea ce este foarte important pentru întregul organism.
Multă lume nu simte nevoia să bea apă, dar atunci când adăugați lămâie sau alte arome, aceasta devine mult mai plăcută, iar șansele de o consuma cresc. Apa cu lămâie ajută la detoxificarea organismului și vă ajută să aveți o stare de sănătate generală bună.
Astfel că, specialiștii recomandă consumul de apă cu lămâie zilnic, pentru că acesta poate fi un excelent panaceu pentru mai multe afecțiuni.
Citește continuarea AICI
