In afara consumului obisnuit de apa exista anumite alimente care contin apa si, prin urmare, te ajuta sa ramai hidratat in timpul sezonului fierbinte. In acelasi timp, insa, exista si produse care te deshidrateaza.
Exista mitul potrivit caruia cafeaua si ceaiul te deshidrateaza. Din fericire pentru iubitorii de cafea cu gheata, trebuie spus ca nu trebuie sa-si faca griji, in ceea ce priveste hidratarea. Atat cafeaua, cat si apa sunt bogate in apa. Si, in vreme ce cafeina din bautura este deshidratanta, apa te va face sa fii mult mai hidratat la final dupa ce ai terminat de bautut cafeaua/ceaiul.
Chiar si sucul, care nu este recomandat pentru a fi consumat cand iti este sete, nu are suficienta cafeina pentru a te simti deshidratat.
Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.
