O dietă bogată în fructe și legume poate ajuta la reducereavolumului de muncă al ficatului, deoarece unele fructe și legume conțin substanțe utile în activitatea ficatului și îmbunătățescprocesele de eliminare a toxinelor.
Printre alimentele cele mai potrivite pentru purificarea ficatului se află:
Usturoiul
Cantități mici de usturoi sunt capabile să activeze în ficat acele enzime care ajutăorganismul să scape de toxine. Usturoiul are, de asemenea, cantități mari de seleniu șialicină, două substanțe naturale, care contribuie la purificarea ficatului.
Grapefruit
Bogat în vitamina C și antioxidanți, grapefruit-ul este capabil să sporească procesele naturale de purificare a ficatului. Un pahar de suc de grapefruit proaspăt stors, ajută la creșterea producției de enzime necesare în procesul de eliminare a toxinelor. Mai multe aici.
