Articolele din categoria SĂNĂTATE:

Ce se întâmplă dacă mănânci roşii în fiecare zi
Ce se întâmplă dacă mănânci roşii în fiecare zi
Fie ca ne referim la rosie ca leguma sau ca fruct, nu este nicio indoiala ca este un super-aliment care ar trebui mancat cat mai des de majoritatea oamenilor. Specialistii numesc rosia "aliment functional", adica un aliment care face mai mult decat sa furnizeze nutrienti de baza. Ea previne boli cronice, dar ofera si alte beneficii pentru sanatate, ca urmare a fitochimicalelor cum ar fi licopenul. O rosie medie (aproximativ 123 grame) furnizeaza 22 de calorii, 0 grame de grasimi, 5 grame de carbohidrati (dintre care 1 gram de fibre si 3 grame de zahar) si 1 gram de proteine.
Ai probleme cu hormonii? Iată ce alimente să mănânci și ce să ocolești
Ai probleme cu hormonii? Iată ce alimente să mănânci și ce să ocolești
Dieta are o importanță covârșitoare în privința modului în care funcționează organismul, inclusiv secreția anumitor hormoni. Ceea ce mănânci te poate ajuta să menții o greutate sănătoasă a corpului și să încetinești îmbătrânirea. Îți prezentăm o listă cu alimentele pe care să le consumi și cele pe care să le elimini din dietă, care te pot ajuta să menții un echilibru hormonal în organism. 
Exerciții fizice: patru greșeli neașteptate pe care le faci la sală
Exerciții fizice: patru greșeli neașteptate pe care le faci la sală
Dintr-un regim de viață sănătos nu pot lipsi exercițiile fizice. Alături de o dietă echilibrată, exercițiile fizice au efecte extraordinare asupra stării de sănătate, în general. Oamenii au fost creați pentru a depune un efort fizic mare, însă tot mai multe persoane duc o viață sedentară din cauză că nu găsesc timp să meargă la sală, sau pur și simplu nu le place să facă mișcare. Însă, la un moment dat, ajung la doctor care le recomandă exercițiile fizice.